講師基本資料
- 講師姓名
- 張美紅
- 個人學經歷
- 高雄第一社區大學身心安頓講師，獲頒2021年社大優良教師獎
課程目標
認識自己，了解自己身心狀態，提升個人素養，並從個人層面轉化至社區參與投入。
與社大理念、發展之連結性
促進社區和諧與公民素養，培養自覺與服務熱忱，共創幸福生活與生命品質。
學員資格
有心改變自己、自我成長的人都可以學習。
教學方式
以投影片、教材、教具遊戲、戶外教學等方式
學員自備事項
教材費150元。
課程大綱
第1週（堂）
認識自己
認識自己身心活動習慣。
第2週（堂）
如何提升身心品質
了解自己的身心運作模式（無意識的習慣），超越現前的身心狀態。
第3週（堂）
語言的力量
語言與自己、與他人生命的關係和意義。如何善用語言？
第4週（堂）
善惡辨識
善惡辨識的重要性與判準。
第5週（堂）
情緒的意義
情緒是與生俱來的功能，了解情緒在生命中的意義！
第6週（堂）
情緒的力量
與情緒和解，情緒來時怎麼辦？運用情緒超越自己。
第7週（堂）
家庭的功能意義
了解家庭的功能意義，認識生命成長的故事，從家庭中找到價值力量。
第8週（堂）
家庭溝通
最珍貴的家人，如何建立連結？
第9週（堂）
生命的類別
心性的特徵與人的類別。我與他人，我僅唯一、他者無窮，如何善處、面對？
